Wat betekent SPF nu precies
SPF staat voor Sun Protection Factor en geeft aan hoe goed een zonnebrandcrème je huid beschermt tegen uvb-straling, de straling die verbranding veroorzaakt. In theorie betekent een hogere SPF dat je langer in de zon kunt blijven zonder te verbranden, maar in de praktijk spelen huidtype, hoeveelheid die je opsmeert en hoe vaak je herhaalt een veel grotere rol.
Belangrijk om te weten is dat geen enkele zonnebrandcrème je huid voor honderd procent beschermt. Ook met een hoge SPF blijft een deel van de uv-stralen je huid bereiken. Daarom blijft verstandig zonnen essentieel, ook als je heel trouw smeert.
Het echte verschil tussen SPF 30 en SPF 50
SPF 30 blokkeert ongeveer het overgrote deel van de uvb-straling en SPF 50 nog iets meer, maar het verschil is kleiner dan veel mensen denken. Het gaat niet om een verdubbeling van de bescherming, maar om een paar procent extra. Toch kan dat kleine verschil belangrijk zijn als je een lichte of gevoelige huid hebt, snel verbrandt of medicijnen gebruikt waardoor je huid sneller reageert op zonlicht.
Wat veel meer uitmaakt dan het getal op de verpakking is of je dik genoeg smeert en of je elke twee uur opnieuw aanbrengt. Te dun smeren met SPF 50 beschermt vaak slechter dan royaal smeren met SPF 30.
Welke zonnebrandcrème past bij jouw huidtype
De juiste zonnebrandcrème kiezen begint bij het kennen van je huidtype. Verbrand je snel, heb je sproeten of een erg lichte huid en ogen, dan heb je meer bescherming nodig dan iemand met een donkere huid die bijna nooit verbrandt. Ook huidproblemen zoals rosacea, eczeem of pigmentvlekken zijn belangrijk bij je keuze.
Lichte en gevoelige huid
Heb je een lichte huid die snel rood wordt of verbrandt, kies dan bij voorkeur voor SPF 50. Zoek naar een zonnebrandcrème met een hoge bescherming en bij voorkeur parfumvrij om irritatie te voorkomen. Voor een gevoelige huid zijn producten met zo min mogelijk toevoegingen vaak het prettigst. Breng de crème dertig minuten voor je naar buiten gaat royaal aan en herhaal dit regelmatig, zeker na zwemmen of zweten.
Gemiddelde huid en getinte huid
Verbrand je niet extreem snel, dan is een goede SPF 30 in de meeste situaties voldoende, zolang je maar genoeg en vaak smeert. Heb je een getinte of donkere huid, dan verbrand je misschien minder snel, maar de huid kan nog steeds beschadigen en pigmentvlekken ontwikkelen. Ook dan is dagelijks gebruik van minimaal SPF 30 verstandig, zeker in het gezicht en op de handen.
Vette huid, droge huid of huid met acne
Bij een vette huid of acne kun je beter kiezen voor een lichte, niet vette formule die poriën minder snel verstopt. Voor een droge huid zijn rijkere, meer voedende crèmes geschikter. Gebruik je huidverzorging met zuren of retinol, dan is dagelijks een hoge SPF aan te raden omdat je huid hierdoor gevoeliger voor zonlicht wordt.
