Artikelen van Gezondheid
Wat is een gezonde digitale balans tussen schermtijd en ontspanning?
Waarom een digitale balans zo belangrijk isWe leven in een wereld waarin schermen een vast onderdeel...
Wat doet langzamer ademen met je stressniveau en dagelijkse focus?
Waarom je ademtempo meer invloed heeft dan je denktJe ademhaling lijkt iets vanzelfsprekends, maar h...
Wat doet langzamer eten met je spijsvertering en verzadiging?
Waarom rustig eten meer is dan goede manierenIn een wereld waarin alles sneller gaat, schuiven we ee...
Wat doet langdurige stress met je darmen en hoe herstel je de balans?
Stress en je darmen: een stille wisselwerking Langdurige stress voelt zelden alleen mentaal. Veel me...
Waarom veel zitten je lichaam verandert en hoe je de schade beperkt
Wat langdurig zitten met je lichaam doet Veel mensen brengen een groot deel van de dag zittend door:...
Waarom krijg je brain fog na veel schermtijd en wat kun je eraan doen?
Wat bedoelen we precies met brain fog? Brain fog is geen officiële medische diagnose, maar een verza...
Wat betekent het als je darmen rommelen na het eten zonder dat je honger hebt?
Waarom rommelen je darmen eigenlijk? Het bekende geborrel en gerommel in je buik wordt veroorzaakt d...
Wat doet te snel eten met je spijsvertering en je gewicht?
Wat er in je lichaam gebeurt als je te snel eet Veel mensen eten hun maaltijd in tien minuten weg, v...
Wat doet kunstlicht met je slaap en gezondheid in de avonduren?
Het stille effect van schermen en lampen op je biologische klok Wanneer de zon ondergaat, blijft ons...
Hoe beïnvloedt blauw licht van schermen je slaap en concentratie?
Wat is blauw licht precies? Blauw licht is een deel van het zichtbare lichtspectrum met een relatief...
Wat is digitale vermoeidheid en hoe herken je het bij jezelf
Wat verstaan we onder digitale vermoeidheid Digitale vermoeidheid is de uitputting die ontstaat door...
Wat is digitale vermoeidheid en hoe bescherm je je brein tegen schermstress?
Wat bedoelen we met digitale vermoeidheid? Digitale vermoeidheid is het uitgeputte gevoel dat ontsta...